Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vi chất, cần bổ sung dinh dưỡng kịp thời

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vi chất, cần bổ sung dinh dưỡng kịp thời

-Thiếu canxi gây tê, ngứa ran ngón tay
-Mệt mỏi, đau xương do thiếu vitamin D
-Thiếu kali gây yếu cơ, táo bón
-Thiếu vitamin B12 gây mệt mỏi, sưng lưỡi
-Thiếu sắt nhịp tim nhanh, tay chân lạnh
-Thiếu folate [vit B9] gây tiêu chảy, mềm lưỡi
-Thiếu magiê gây chán ăn, buồn nôn
-Thiếu B1 ăn không tiêu, tiêu chảy
-Thiếu vitamin A mọc mụn
-Thiếu vitamin D làm loãng xương, hỏng răng
-Thiếu vitamin nhóm B ảnh hưởng thần kinh